湖畔などに建てられている丸太小屋の
伝統的なサウナは小屋の中で
“キューワ”と呼ばれる炉の上に石を積み、
入浴の２〜３時間前に樺の木の薪で
熱します。熱い煙は室内にうずまき、
そして小さな窓から外へ抜けてゆきます。
煙が抜けたら中に入り焼石に水を打つと
壇上の温度は上昇し、入浴の準備が
完了します。

　フィンランドには、女性はサウナ入浴後１時間が最も美しい、という諺があるようにサウナは最高の美容法とされています。

髪の毛も通さないような細い汗腺、その名もエクリンという腺からでる水滴、
これが汗です。
じっと座って汗をかいているだけなのに、疲れがとれ、心のウサも吹きとんで、
まるで緑の森の中を１マイルも走ったような爽快な気分になる。これがサウナ。

毎日が忙しいビジネスマン、働くばかりではなく、張りつめた糸を時にはゆるめないと
いつか断ち切れてしまいます。

サウナは肥満減量に、ストレス解消に、安眠にと、
私達の健康・美容に欠かせないものとなっています。

それは夏は冷房、冬は暖房と温度から身体を甘やかし、汗して働かない結果、
いつのまにか半健康状態になっているからです。

もっともっと、サウナを浴びて、正しく使いながら健康を維持増進しましょう。